Terbukti Ampuh! ada 7 Cara Alami Untuk Menurunkan Berat Badan Secara Cepat, Tips
Diet? BLOGHOLICARE-Dijaman yang sekarang ini sangat sering kali kita jumpai
berbagai cara mengenai tentang tips dan cara diet alami yang cepat dan tanpa
resiko. Dari beberapa saran yang dianjurkan dokter, penjual obat penurun berat
badan maupun ahli medis lainya. Terutama obat pelangsing penurun berat badan
juga sekarang sudah tersedia banyak sekali di apotek-apotek disekitar anda.
Sehinggga anda tidak perlu kewatir lagi untuk memulai proses penurunan berat
badan. Sebenarnya untuk melakukan proses diet itu tidak perlu dengan memakai
obat-obatan, kita hanya perlu dengan niat dan kemauan yang tinggi. Cara diet
yang alami bisa dilakukan dengan mengkomsumsi ramuan-ramuan herbal, dengan
ramuan herbal tersebut anda tidak perlu takut untuk effek yang ditimbulkanya,
karena dengan manfaat herbal tersebut itu sangat aman untuk tubuh kita dan
tanpa effek samping.
Kelebihan berat badan memang menjadi momok yang sangat menakutkan
bagi seorang wanita, karena selain tubuh gemuk juga memiliki banyak sekali
potensi yang akan menumbuhkan dan mengundang banyak penyakit datang ke tubuh
anda. Oleh karena itu, bagi Anda yang mengalami kondisi tubuh gemuk dan berat
badan yang berlebihan, saya sarankan untuk melakukan tips yang saya berikan
ini, Berikut sedikit penjelasanya tentang Cara Alami Untuk Menurunkan Berat
Badan Secara Cepat, dan terbukti ampuh.
7 Cara Alami Untuk Menurunkan Berat Badan Secara Cepat :
1. Menentukan sebuah target
Tentukan target yang pasti sebelum anda memulai menerapkan
cara diet alami dan selama diet berlangsung. Jangan terlalu berambisi untuk
menurunkan berat badan secara cepat dalam satu minggu. Satu kilogram sampai
satu setengah kilo seminggu sudah cukup.
Anda harus menentukan target semaksimal mungkin untuk mengurangi bahkan anda
harus menjauhi makanan-makanan yang mengandung lemak berlebihan, seperti
makanan goreng-gorengan dan makanan yang siap saji dalam kemasan.
2. Berpikirlah yang optimis
Selain anda sudah menentukan target untuk memulai menurunkan
berat badan, anda tentunya anda harus bisa mengkondisikan diri anda untuk bisa
mengontrol pikiran untuk bisa menurunkan berat badan. Berpikirlah yang positif
bahwa anda akan bisa melewati proses diet untuk menurunkan berat badan dengan
hasil yang maksimal dan memuaskan.
3. Olahraga secara teratur
Dari kedua cara tersebut diatas, Olahraga itu merupakan
sesuatu hal yang sangat penting. Pada saat anda sedang melakukan olahraga,
tubuh anda mengalami pembakaran kalori dan lemak. Sehinggga lemak dan kalori
dalam tubuh anda akan berkurang, dengan demikian proses pembakaran tersebut
bisa memberi dampak mengurangi berat badan anda.
4. Memperbanyak konsumsi air
putih (Air Mineral)
Apakah anda tahu manfaat air putih itu apa? Ya, saya
jelaskan. Bahwa air putih itu sangat bermanfaat sekali dan mempunyai peran
penting bagi metabolisme tubuh anda. Air putih (Air Mineral) mengandung ion dan
oksigen yang bekerja sebagai penambah cairan dalam tubuh anda. Dengan
memperbanyak konsumsi air mineral tubuh anda akan menjadi segar dan kulit anda
pun akan terlihat cerah. Banyak mengkomsumsi air putih sangat membantu anda
untuk menurunkan berat badan karena air putih dapat menetralkan kadar kalori
jahat yang ada pada tubuh anda.
5. Mengkomsumsi makanan mengandung banyak serat (Karbo Hidrat dan Zat Besi).
Disini makanan-makanan yang mengandung banyak serat antara
lain adalah seperti kacang-kacangan, brokoli, pisang, pepaya dan juga
sayur-sayuran lainya yang memiliki banyak vitamin A.
Dibawah ini adalah manfaat dari makanan yang mengandung serat
yaitu :
- Makanan mengandung banyak serat akan membantu proses detoksifikasi dalam tubuh anda
- Makanan mengandung banyak serat membantu menurunkan berat badan secara alami dan cepat
- Makanan mengandung banyak serat menurunkan kadar kolesterol tinggi pada tubuh
- Makanan mengandung banyak serat membersihkan saluran pencernaan pada organ tubuh anda
- Makanan mengandung banyak serat melindungi tubuh dari penyakit usus besar pada tubuh
- Makanan mengandung banyak serat menghindarkan endapan lemak pada pembuluh darah
- Makanan mengandung banyak serat mengendalikan gula darah pada tubuh anda
- Makanan mengandung banyak serat memperlambat penyerapan glukosa di tubuh anda
6. Makan secara teratur dan mengurangi porsi makan yang seimbang
Kebanyakan orang beranggapan bahwa mengurangi porsi makan dalam
sehari akan membantu mengurangi berat badan dengan cepat. Tapi kenyataannya,
anggapan ini tidak sesuai dengan kenyataan yang sebenarnya. Orang yang sekali
makan tapi dengan poirsi yang banyak malah akan menambah masalah baru. Cukup
dengan mengurangi porsi makan anda dalam sehari dan makan dengan teratur, maka
itu akan sangat membantu anda dalam proses diet untuk menurunkan berat badan
secara alami dan cepat.
7. Mengkomsumsi minuman jeruk nipis diwaktu pagi hari
Perlu anda tahu bahwa Jeruk nipis mempunyai banyak manfaat yang
positif bagi kesehatan tubuh. Dengan mengkomsumsi air jeruk nipis secara
teratur dipagi hari dengan segelas air hangat selama anda melalukan proses
menurunkan berat badan Anda, maka dapat membantu dengan cepat untuk menurunkan
berat badan secara alami dan mencapai hasil yang maksimal. Kandungan Jeruk
nipis yang kaya akan vitamin C ini akan bekerja menyerap kalsium dan sel-sel
lemak yang terdapat pada tubuh anda, sehingga berat badan turun dengan cepat.
Diet alami dan sehat untuk menurunkan berat badan memang tidak
terlalu menyiksa diri anda, Tetapi tetap dibutuhkan niat dan pengorbanan dalam
waktu yang cukup lama. Dari berbagai permasalaan tentang berat badan sudah anda
ketahui dari cara dan pencegahanya untuk menucunkan berat badan. Semoga
penjelasan ini bermanfaat dan dapat sebagai motivasi anda untuk memulai proses
diet di kehidupan sehari-hari anda.
Jangan Lewatkan:
Advertisement
Belum ada tanggapan untuk "Cara Alami Untuk Menurunkan Berat Badan Secara Cepat, 7 Tips Diet"
Post a Comment